Gym yang dijalankan oleh Manajer Nakayama berjarak sekitar 10 menit berjalan kaki dari rumah aku di kawasan perbelanjaan.
Biaya bulanannya adalah 10.000 yen, lebih mahal daripada gym lain di dekatnya, tapi ada alasan bagus untuk itu.
Itu karena Manajer Nakayama sendiri yang berpindah-pindah gym, menawarkan pelatihan gratis.
Meskipun pusat kebugaran biasa memperoleh pendapatan operasional melalui pelatihan pribadi, metode Manajer Nakayama hampir menyerupai layanan sukarela, meskipun ia tampaknya tidak mempedulikannya.
Dia menertawakannya dan berkata, “aku menghasilkan cukup uang ketika aku masih muda dan sekarang aku ingin mengabdikan waktu aku untuk melatih generasi berikutnya.”
Oleh karena itu, itu adalah tempat yang dapat aku percayai.
Ding dong! Ding dong!
“Oh! Selamat datang! Kim! Ototmu terlihat bagus hari ini!”
Saat memasuki gym, Manajer Nakayama di meja depan menyambut aku dengan senyuman.
Aku membalas pujian pada otot Manajer Nakayama, lalu memperkenalkan Koto Kazuya, yang berdiri dengan gugup di depan pintu.
“Ini Koto Kazuya. Dia ingin berolahraga dengan aku, jadi aku membawanya. Bisakah kami mengadakan uji coba gratis selama sekitar tiga hari?”
Manajer Nakayama mendekat dengan mata berbinar.
“Tentu saja! Itu permintaan Kim!”
Ia lalu meraba tubuh Koto naik turun dan bertanya dengan ekspresi penasaran.
“Apakah kamu melakukan olahraga apa pun ketika kamu masih muda? Keseimbangan ototmu tampaknya cukup baik.”
“Ya? Oh ya. aku adalah atlet atletik selama sekitar satu tahun di sekolah menengah.”
“Jadi begitu. Itu sebabnya paha belakang kamu berkembang dengan baik; kamu mempunyai dasar yang bagus.”
Manajer Nakayama berdiri dengan ekspresi puas dan memberi isyarat kepadaku.
“Kalau begitu pergilah ke ruang ganti dan ganti bajumu. Mari kita mulai dengan tes kebugaran jasmani dasar.”
“Oke.”
Aku menuntun Koto, yang melihat sekeliling klub kebugaran dengan rasa ingin tahu, menuju ruang ganti di pojok.
Setelah berganti pakaian olahraga yang disediakan gym dan keluar, Manajer Nakayama menunggu di pintu.
“Mari kita mulai dengan jogging ringan.”
Dia membawa kami ke treadmill, mengatakan demikian.
Manajer Nakayama menempatkan Koto di atas treadmill dan berkata,
“Di gym kami, kami menyesuaikan menu latihan sesuai dengan tingkat kebugaran masing-masing individu. Jadi, pertama-tama, kita perlu mengetahui batasan Koto.”
Setelah mengatakan ini, Manajer Nakayama tiba-tiba menyetel kecepatan menjadi 12 km/jam.
“Jadi larilah sampai kamu merasa seperti akan mati.”
“Apa? Apakah aku mendengarnya dengan benar?”
Namun hitungan mundur treadmill dimulai tanpa ampun.
3, 2, 1
Berbunyi!
Sabuk itu mulai bergerak perlahan, dan Koto, yang lengah, mulai berjalan.
Namun, karena kecepatan targetnya adalah 12 km/jam, kecepatan sabuk meningkat pesat.
Koto harus segera berlari, tanpa ada waktu untuk melakukan pemanasan.
“Apa, apa, apa, apa ini?!”
“Jika kamu berbicara sambil berlari, lidahmu mungkin akan tergigit, jadi lari saja!”
Atas perintah tegas Manajer Nakayama, Koto, yang terlihat sedih, mulai berlari tanpa suara.
Dari jogging pagi kami bersama, aku mengetahui bahwa Koto Kazuya secara umum memiliki stamina yang cukup baik.
Membuktikan bahwa posisinya sebagai pemimpin geng motor tidak sia-sia, awalnya ia terlihat panik namun segera menemukan langkah stabil.
Setelah berlari dengan kecepatan lebih cepat dari berjalan tetapi lebih lambat dari sprint untuk beberapa saat, Koto, yang tampaknya mencapai batasnya setelah 8 menit, wajahnya memerah dan berteriak,
“Bagaimana cara menghentikan ini?!”
“Tekan tombol darurat di depan.”
Bang!
Begitu dia menekan tombol darurat dan treadmill tiba-tiba berhenti, Koto segera turun.
Dia kemudian berbaring di lantai gym, terengah-engah.
“Kupikir aku akan mati.”
Manajer Nakayama terkekeh dan berkata,
“Anak laki-laki akan melebih-lebihkan.”
Ketika Manajer Nakayama menyuruh Koto pergi dan minum air, dia bangkit seperti zombie dan berjalan menuju dispenser air.
Begitu dia berada di kejauhan, aku bertanya kepada Manajer Nakayama,
“Bagaimana dia? Apakah menurutmu dia bisa diajar?”
Manajer Nakayama mengangguk dengan ekspresi puas,
“Fondasi dasarnya tidak buruk, terutama perkembangan otot tubuh bagian bawah. Apa yang biasa dia lakukan?”
“Dia awalnya tergabung dalam geng pengendara motor, tetapi berhenti untuk belajar olahraga dari aku.”
“…Jika diajari dengan benar, dia mungkin tidak sebaik kamu, tapi dia bisa menjadi cukup mampu.”
Tampaknya dia benar-benar membuat manajernya terkesan.
Ya, menyenangkan manajer dan memastikan Koto terus datang ke gym adalah urusan yang berbeda.
Itu hanyalah akhir dari satu sesi kardio.
“Treadmill hanyalah yang terlemah dari ‘Empat Raja Surgawi’… heh, mari kita lanjutkan ke langkah berikutnya.”
Setelah minum cukup air dan istirahat yang cukup untuk mendapatkan kembali kekuatannya, Manajer Nakayama membawa Koto, yang telah pulih, ke zona angkat beban bebas.
Umumnya, pemula tidak disarankan melakukan angkat beban bebas.
Berolahraga dengan postur tubuh yang salah atau mengangkat beban terlalu banyak dapat dengan mudah menyebabkan cedera.
Tapi hari ini, karena untuk tes kebugaran jasmani dasar, kami memulai dengan tiga lift utama Koto Kazuya di bawah pengawasan kami.
“Pertama, Koto, tahukah kamu apa itu tiga lift utama?”
“Tiga lift besar? Apa itu? aku adalah pemimpin ‘Tiga Besar’.”
Tanggapannya memperjelas bahwa dia tidak tahu, jadi aku menjelaskan sambil mengangkat tiga jari,
“Mereka biasa disebut ‘Tiga Besar’: squat, bench press, dan deadlift.”
Tentu saja, mahir dalam ketiga latihan ini tidak berarti kamu hebat dalam semua latihan, tetapi latihan tersebut sangat bagus untuk menilai kekuatan dasar.
“Mari kita mulai dengan jongkok.”
Saat Manajer Nakayama dan aku memimpin Koto ke zona angkat beban bebas, orang-orang macho di sekitar kami yang mengenali kami mulai memberi jalan secara halus.
Gym lokal seperti hutan liar; ketika seseorang dengan fisik yang jauh lebih baik muncul, orang cenderung merasa terintimidasi dan cepat memberi ruang.
Itu benar-benar sebuah dunia di mana kelangsungan hidup adalah aturan yang paling cocok!
Pertama, aku pergi ke rak jongkok dan menambahkan dua piring seberat 10kg ke bar yang kosong.
Itu membuatnya menjadi 40kg.
Beban ini cukup untuk pemanasan bagi seseorang yang belum pernah melakukan tiga lift besar sebelumnya.
Koto, yang tidak tahu apa-apa selain tetap mengikuti kami, melangkah ke rak jongkok.
Di bawah bimbingan Manajer Nakayama, dia mengangkat barbel ke bahunya dengan postur yang benar.
“Hebat!”
Dia menarik napas dalam-dalam, berjongkok dan berdiri sekitar tiga kali.
“40kg sepertinya terlalu ringan untuknya.”
Manajer Nakayama mengangguk dan memberi isyarat kepada aku.
aku segera menambah beban.
Sekarang berat rata-rata orang biasa adalah 60kg.
“Ini mudah!”
Namun Koto dengan mudah mengatasinya, akhirnya jongkok hingga 100kg.
“Hmm. Ini menjadi menarik.”
Manajer Nakayama bergumam dan kemudian melanjutkan ke latihan berikutnya, bench press, untuk mengukur 1RM (satu repetisi maksimal).
Pada akhirnya, skor yang dicatat Koto Kazuya adalah squat 100, barbell press 80, dan deadlift 120.
Sejujurnya, aku tidak menyangka orang biasa tanpa pelatihan yang tepat mampu mengangkat beban seberat itu.
Setelah menyelesaikan semua pengukuran kebugaran jasmani dasar, Koto Kazuya bertanya dengan energi penuh semangat,
“Ossaaaa! Saudara laki-laki! Bagaimana yang kulakukan?!”
Kemudian Manajer Nakayama, tampak senang, bertepuk tangan dan berkata,
“Kamu lulus. kamu bisa mulai datang ke gym kami besok.”
Saat berolahraga, Koto Kazuya menyerupai kuda liar yang liar.
Mungkin, dengan pelatihan yang tepat dari seorang master yang baik, dia bisa mencapai fisik yang jauh lebih baik daripada yang dia miliki sekarang.
Sama seperti saat pertama kali aku bertemu Manajer Nakayama.
Sekarang setelah Koto mendapat dukungan dari manajer, sepertinya aku tidak perlu ikut campur.
Jadi, aku hendak menyelinap pergi untuk fokus pada alasan awal aku datang ke gym, yaitu untuk berolahraga.
“Ah, Kim Yu-seong.”
Aku bertemu Fuma-senpai, yang baru saja tiba di gym, keluar dari ruang ganti dengan pakaian latihannya.
“Halo.”
Saat aku menyapanya dan membungkuk, Koto, yang berdiri di samping Manajer Nakayama, datang dengan mata berbinar dan menanyakan pertanyaan yang tidak bijaksana kepadaku.
“Dia sangat cantik! Apakah dia milikmu, saudaraku?”
Menggoyangkan jari kelingkingnya saat dia berbicara, Fuma-senpai, yang berdiri di dekatnya dan mendengar, tersipu dan keberatan.
“Apa?! Kim Yu-seong dan aku tidak berada dalam hubungan seperti itu!”
“Eh~ Mereka bilang penolakan yang kuat adalah penegasan yang kuat. Menurutku itu benar, bukan?”
Kemudian Fuma-senpai, tampak heran, menunjuk ke arah Koto.
“Kim Yu-seong! Apa apaan?! Siapa pria kasar ini?”
Rasanya seperti dua orang yang seharusnya tidak pernah bertemu baru saja bertemu, dan otomatis aku mulai merasakan sakit kepala datang.
—Bacalightnovel—